Потому что в твоей ситуации цена бездействия растёт с каждой паникой.
Вот к чему приводят паника и хроническая тревога, если их не остановить:
Разрушение тела. Постоянное напряжение разрушает нервную систему, сбивает гормоны, убивает сон, нарушает пищеварение, вызывает мигрени, скачки давления, тахикардии, онемение конечностей и хроническую усталость.
Ощущение, что ты больше не хозяин своей жизни. Работы нет или она ненавистна, отношения рушатся, а всё внимание уходит на то, чтобы просто «не сойти с ума» сегодня. И кажется, будто это навсегда.
Это путь в невроз и полную потерю контроля над собой. Паника становится «новой нормой». Ты больше не отличаешь, где реальная угроза, а где просто мысли.
Будущее стирается. Ты не можешь строить планы — даже на пару недель вперёд. Всё кажется зыбким, как будто ты идёшь по льду, который может провалиться в любой момент.
Тревога и паника не просто мешают жить. Они воруют у тебя годы — здоровье, мечты, любовь, уверенность, рост. Поэтому...